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christian.lezius@gotraining.de

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0176-23293244

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Da Stress früher wie heute eine Schutzfunktion des Menschen ist, reagiert der Mensch mit der "Fight or Flight" Reaktion. Diese sorgt für eine Aktivierung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems. Auf Dauer kann dies zu Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur oder zu Bluthochdruck führen.

Unsere realxedbreak durchbricht die Fight or Flight Reaktion und reguliert den Stresspegel nach unten.

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- 10 Einheiten à 25 Minuten

Durchführbar als:

- als Gruppenangebot

- Büroweise

- bei Meetings, um die Konzentration zu steigern

- für Büro- oder Produktionsmitarbeiter

BewegungamSee6
Inhalte / Ziele
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go!Training

Inhaber: Christian Lezius

Hellweg 19

34292 Ahnatal

Organisatorisches
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logorund
relaxedbreak

- PMR mit unterschiedlichen Muskelgruppen

- Atementspannung

- Wissensvermittlung über Stressentstehung

- Training der PMR

- Alltagsentspannung

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