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christian.lezius@gotraining.de |
0176-23293244 |
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Da Stress früher wie heute eine Schutzfunktion des Menschen ist, reagiert der Mensch mit der "Fight or Flight" Reaktion. Diese sorgt für eine Aktivierung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems. Auf Dauer kann dies zu Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur oder zu Bluthochdruck führen.
Unsere realxedbreak durchbricht die Fight or Flight Reaktion und reguliert den Stresspegel nach unten.
- 10 Einheiten à 25 Minuten
Durchführbar als:
- als Gruppenangebot
- Büroweise
- bei Meetings, um die Konzentration zu steigern
- für Büro- oder Produktionsmitarbeiter
go!Training
Inhaber: Christian Lezius
Hellweg 19
34292 Ahnatal
- PMR mit unterschiedlichen Muskelgruppen
- Atementspannung
- Wissensvermittlung über Stressentstehung
- Training der PMR
- Alltagsentspannung